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湘南トレーナーズオフィス オンライン
肩甲骨と骨盤が動かせるようになったら、いよいよ連動を覚えます。力に頼らないオープンな動きでは、自分の体の中でバランスをとります。それが肩甲骨と骨盤のバランス動作。肩甲骨と骨盤でしっかりバランスが取れていれば、空中でも自由に動けます。この動きを習得することで初めて、力を入れることなく動くことが可能になります。型を覚える事で動きが変わる。基本の型を練習しましょう!
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