ウッチーの動作改善メソッド基礎編２骨盤と肩甲骨の連動

湘南トレーナーズオフィス オンライン

肩甲骨と骨盤が動かせるようになったら、いよいよ連動を覚えます。
力に頼らないオープンな動きでは、自分の体の中でバランスをとります。
それが肩甲骨と骨盤のバランス動作。
肩甲骨と骨盤でしっかりバランスが取れていれば、空中でも自由に動けます。
この動きを習得することで初めて、力を入れることなく動くことが可能になります。
型を覚える事で動きが変わる。
基本の型を練習しましょう！