ウッチーの動作改善メソッド前後パターンのワーク

湘南トレーナーズオフィス オンライン

ウッチーの動作改善メソッド、前後方向の動きを鍛えるワークです。
脚を蹴り上げる時、骨盤が使えていないと大きな動きができません。
足と骨盤の動き、またそれに伴う肩甲骨と背骨の動きを理解し、練習しましょう!
前後と左右が基礎となります、これもしっかり体に入れ込みたい基礎練習です!

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