ウッチーの動作改善メソッド実践編1ひねり方向のワーク

湘南トレーナーズオフィス オンライン

動作改善メソッドもだんだん実践に近くなります。
まずはひねり方向の動きを練習しましょう!
スポーツの動作はひねり方向のパターンを多く使います。
肩甲骨の動きと骨盤の動きを蹴りの動作を使って練習しましょう!

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