脚の振り上げパターン3 練習バリエーション

湘南トレーナーズオフィス オンライン

動作改善に繋がるエクササイズのバリエーションです!
エクササイズとして、運動前のウォーミングアップとして、動きの意味を理解して行うことで、バランス動作が身につきます!

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