動作改善エクササイズ2脚の振り上げパターン2

湘南トレーナーズオフィス オンライン

動作改善に繋がるエクササイズ。脚の振り上げパターンの実践編です!サッカーのキックや蹴り上げる動作に繋がる、ダイナミックな動きを練習しましょう!
歩きながらも行えるため、スポーツのウォーミングアップや、運動教室のエクササイズとしてもご利用いただけます!
脚を骨盤から使うこととそれに伴う上半身の動きを習得することが目的です。

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