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湘南トレーナーズオフィス オンライン
毎日やりたい、特選エクササイズを紹介します。全身運動にもなり、自律神経の調整にも役立つ、猫の体操からのバリエーションをご紹介します!ヨガでも同じみのポーズを無理なく組み合わせ、難しい部分は省いて、どなたでも簡単に行っていただけます!陰と陽、裏と表、吐くと吸う。相反する二つの動きを繰り返すことで、無理なく身体は調整されます!
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