上半身からお腹に効くストレッチ

湘南トレーナーズオフィス オンライン

肩甲骨の動きを意識することで、身体の深部まで刺激することができます!
特にお腹周りが、気になる方におすすめ!
さまざまな動作に繋がる動きになりますので、体操しながら動きも身につけましょう!

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