三方向の動きを極める。横と捻りの動き!

湘南トレーナーズオフィス オンライン

3Dエクササイズでお馴染みの三方向の動きを解説!今回は後編として横方向とひねり方向の目的とポイント!
肩甲骨の動きが鍵を握る、横とひねりは動きが難しいと思います。体幹の動き、股関節、肩甲骨など、それぞれの動きを理解して、しっかり芯まで刺激しましょう!

ダウンロード (328MB)
¥ 980
全て見放題
¥ 1,980 (月額)
購入方法の詳細はこちら
購入方法の詳細はこちら

ショップ管理者に質問やメッセージを送ってみよう。

※ メッセージに返信がある場合はCOMMUNITYに公開されます

メッセージを送る

メッセージを送る

動画管理者に支援してみませんか

  • 0
  • 100
  • 300
  • 500
  • 1,000
ショップからの返答がない場合もありますのでご了承ください。
管理者が悪質と判断したコメントを繰り返すユーザーに対しては、アクセスブロック等の処置を取らせて頂きます。
メッセージに返事がある場合はCOMMUNITYに公開されます。
   お問合せやリクエストはこちら     close